自我调整
这里的一篇文章，告诉大家如何通过自我调整，在工作中减压。
*：学会让自己安静，把思维沉浸下来。慢慢降低对事物的欲望。把自己经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
第二：学会关爱自己，如果你有能力，就尽量的去帮助他人，那样你会从帮助他人，善待自己。也是一种减压的方式。
第三：工作中遇到烦心事，听听舒缓的音乐，闭眼，回味身边的人和事。进行一种冷静的前进的思考。
第四：多和自己竞争，没必要去嫉妒别人，羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，这样久而久之，自己会掉进一个深渊。其实只要你相信，只要你认真去做，你会越来越好。
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某种场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方法。
工作和生活中既有阳光，也有风雨；既会遇到这样那样的机遇、喜悦和知遇之恩，也会遇到这样那样的困难、挫折和不幸。若不能尽快调整自己，从悲或喜、低谷或高峰两种状态走出来或沉下去，将会从一个走向另一个。所以大家一定要平衡心态。
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